Дефицит витамина D чаще всего проявляется в зимние месяцы. Как и любой другой витамин, он выполняет свои важные функции в организме, начиная от укрепления иммунитета и заканчивая здоровьем сердца. Выявить недостаток этого вещества вовремя бывает сложно из-за нечетких симптомов. По словам врачей, многие чаще всего пропускают один из них – постоянную усталость.
Витамин D способствует:
- профилактике и лечению остеопороза и гипогликемии,
- повышению иммунитета,
- нормализации процессов свертывания крови,
- профилактике развития мышечной слабости,
- профилактике и лечению депрессии.
Cимптомы дефицита витамина D включают:
- усталость;
- боль в костях;
- мышечную слабость, боли и спазмы;
- частые болезни и инфекции;
- переломы;
- медленно заживающие раны.
Откуда в организм поступает витамин D?
Витамин D принадлежит к витаминам, растворимым в жирах. Витамин D не только поступает в наш организм с пищей, но ещё и синтезируется в коже, и этим он отличается от прочих витаминов, которые человек производить не может.
Чтобы в организме образовалось достаточное количество витамина D, в наших широтах нужно находиться на солнце с открытым лицом и в летней рубашке с короткими рукавами 6 часов. Как вы понимаете, это реально только летом. А значит, в остальное время становится актуальной проблема дефицита витамина D. Облачность, загрязнение атмосферы ещё больше снижают освещённость и препятствуют синтезу витамина D.
Как правильно компенсировать дефицит Витамина D?
Анализ проводится для выявления недостаточности или дефицита витамина D и в дальнейшем по результатам анализа врач, при необходимости, сможет подобрать препарат и правильную дозировку витамина.
Анализ можно сдать ежедневно в любой из клиник МедиАрт без предварительной записи.